Kaip padidinti potenciją namuose?

Stresas, prasta mityba ir blogi įpročiai, santykių su moterimi bėdos, pervargimas – visa tai neigiamai veikia vyro sveikatą ir potenciją. Daugelis žmonių žino, kokie veiksniai turi įtakos potencijai, tačiau tik nedaugelis nuo jų saugo savo seksualinę sveikatą. Ekspertai taip pat siūlo daugybę metodų, kaip padidinti potenciją namuose.

Kiekviena technika tinka tam tikriems veiksniams, kurie sukelia potencijos sumažėjimą. Todėl gydytojai dažnai rekomenduoja praktiškai įgyvendinti kelias impotencijos gydymo ir prevencijos galimybes vienu metu. Integruotas požiūris suteiks kumuliacinį efektą ir greitą norimų rezultatų pasiekimą, belieka susipažinti su kiekvieno metodo ypatybėmis ir taisyklėmis.

Potencijos pablogėjimo priežastys

Tik nedaugeliui pavyksta laiku nustatyti potencijos sumažėjimą, o likusieji patologinį procesą pradeda atsitiktinai. Tiesą sakant, tokie simptomai kaip sumažėjęs susidomėjimas lytiniais santykiais, silpna ir nestabili erekcija ir ejakuliacijos sunkumai sukels nerimą ir apsilankys pas gydytoją.

Potencijos sumažėjimo priežastys gali būti šios:

1. Psichologiniai sutrikimai. Tokios problemos kaip:
• depresija;
• nepalankus klimatas santykiuose su moterimi;
• konfliktai darbe;
• nepasitikėjimas savimi, kompleksai ir baimės;
• psichoneurologiniai sutrikimai;
• pervargimas.

2. Hormoniniai sutrikimai. Hormoninė sistema, ypač hormonas testosteronas, yra atsakinga už seksualinę sferą. Testosterono kiekio sumažėjimą gali sukelti šie sutrikimai:
• diabetas;
• skydliaukės patologija;
• nutukimas;
• antinksčių funkcijos sutrikimas.
• Ligosnutraukiant nervinių impulsų, atsakingų už seksualinį susijaudinimą, perdavimą. Tai gali sukelti šios ligos:
• sutrikusi smegenų kraujotaka;
• išsėtinė sklerozė;
• nugaros smegenų ligos ir sužalojimai.
• Vietinės svarbos priežastyskurios yra atsakingos už seksualines funkcijas. Būtent:
• arterijų, kuriomis kraujas teka į varpą, susiaurėjimas;
• silpnas venų vožtuvų užsikimšimas, dėl kurio iš varpos greitai nuteka kraujas ir dingsta erekcija.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, būtent:
• flebeurizma;
• aterosklerozė;
• mažas mobilumas, dėl kurio sustingsta procesai.
• Urogenitalinės sistemos ligosinfekcinės ir uždegiminės. Dažniausiai potencija sumažėja dėl vyrų uretrito, cistito ir prostatito.

Kaip padidinti vyrų potenciją namuose?

Jei vyras domisi, kaip greitai padidinti vyrišką potenciją be gydytojo pagalbos ir radikalių gydymo metodų, galima apsvarstyti keletą variantų. Pirmiausia reikia pakoreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, kad šie veiksniai nesumažėtų seksualinio aktyvumo. Antra, ekspertai pataria įvairiais pratimais, vaistais ir liaudies gynimo priemonėmis seksualiniam potencialui didinti.

Maistas

Nuo to, ką vyras vartoja kaip maistą, tiesiogiai priklauso jo sveikatos būklė, seksualinis aktyvumas ir net psichoemocinis fonas. Bet kuriame maiste yra svarbių medžiagų kompleksas, todėl verta apgalvoti produktų, kurie padėtų atkurti vyro potenciją, sąrašą.

Vyrų meniu turi būti šie produktai:

1. Žalieji- krapai, petražolės, salierai ir kiti žalumynai yra nepakeičiami vyriško kūno produktai. Pavyzdžiui, petražolėse yra komponento apigeninas, dėl kurio sumažėja moteriškų hormonų koncentracija, o tai reiškia, kad palaikomas testosterono lygis.
2. Jūros gėrybės- Šiame maiste daugiausia baltymų, o cinkas ir aminorūgštys prisideda prie normalios testosterono gamybos. Potencijai naudingiausi produktai yra skumbrės, moliuskai, krevetės, plekšnės, austrės.
3. Ropė- šis šakniavaisis paprastai turi teigiamą poveikį visam žmogaus kūnui. Reguliariai vartojant, potencijos padidėjimas gali būti stebimas jau 3-4 dienas. Tačiau norint sustiprinti rezultatą, geriau jį naudoti meniu visą laiką.

Vyro seksualinei sferai taip pat bus naudingi pieno produktai, visų rūšių riešutai, liesa mėsa, kepenys ir visokie prieskoniai bei prieskoniai. Svarbiausia, kad meniu būtų įvairus ir subalansuotas, o ne tik keletas produktų.

Taisyklinga laikysena lytinio akto metu

Nedaugelis vyrų žino, kad erekcijos kokybė ir potencija taip pat tiesiogiai priklauso nuo pozicijos pasirinkimo. Gydytojai rekomenduoja daugiau praktikuoti tas pozas, kuriose vyrui lengviau tekės kraujas į dubens sritį. Pavyzdžiui, poza, kai vyras yra ant moters, tai yra tradicinė poza.

Kad kraujo pritekėjimas būtų ženkliai didesnis nei nutekėjimas, vyras gali užimti vertikalią kūno padėtį, sekso metu keisdamas pozicijas. Pavyzdžiui, puikus būdas lavinti lytines funkcijas ir potenciją būtų padėtis, kai moteris stovi keturiomis, o partneris – už jos klūpo ar stovi.

Pratimai

Už lytinių organų darbą ir svarbius procesus atsakingi ir dubens srityje bei kirkšnies kanale esantys raumenys. Todėl norint pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę ir sustiprinti potenciją, vyras turi būti fiziškai išvystytas ir stiprus. Galite padidinti potenciją treniruodami pubococcygeus raumenis.

Norėdamas rasti šiuos raumenis, vyras šlapindamasis turėtų stengtis nutraukti šlapimo srovę. Taip susitraukia gaktos raumuo. Jūs turite treniruoti raumenis kaitaliodami suspaudimą ir atpalaidavimą, kartojimus galima atlikti kuo dažniau, atsižvelgiant į tai, kad tokios manipuliacijos liks nematomos kitiems.

Liaudies metodai greitam efektui pasiekti

Tradicinė medicina laikoma geriausia alternatyva vaistams, jei reikia ligų prevencijos arba gydymo be pašalinių poveikių. Dažniausiai lytinėms funkcijoms ir potencijai stiprinti naudojamos tinktūros ir nuovirai. Pavyzdžiui:

1. Svogūnų nuoviras.Jie paima du svogūnus, smulkiai supjaustykite peiliu ir nusiųskite į dubenį su 400 ml virinto šilto vandens. Užpilą reikia palaikyti apie 4 valandas, nupilti iš nuosėdų ir gerti 4 dozes per dieną.
2. Mamyte.Paimkite šaukštą šilto virinto vandens, ištirpinkite jame 0, 16 g. mumija. Gauta priemonė geriama ryte tuščiu skrandžiu ir prieš miegą.
3. Graikiniai riešutai ir medus.Nepakeičiama priemonė nuo bet kokių organizmo sutrikimų. Komponentas turi būti sumaišytas santykiu 1: 1, po to agentas imamas po šaukštą po kiekvieno valgio, nuplaunamas pienu.
4. Ženšenio tinktūra. Tokia priemonė parduodama vaistinėse, ją reikia gerti po 25-30 lašų kasdien prieš valgį 1-3 mėnesius.
5. Dilgėlių salotos.Reikia paimti dilgėlių šakeles, užpilti verdančiu vandeniu, smulkiai pjaustyti kartu su petražolėmis ir virtu kiaušiniu. Gautas patiekalas pagardinamas alyvuogių aliejumi, linų sėklomis ir smulkintu česnaku.

Taip pat ekspertai pataria vyrams naudoti juodąją arbatą su dubrovniko, čiobrelių, citrinžolės, gvazdikėlių ir šafrano priedais. Tačiau mėtos yra kontraindikuotinos esant žemai potencijai, nes jos atpalaiduoja vyrą ir sumažina nervų galūnėlių bei impulsų, atsakingų už vyro erekciją ir jaudrumą, reakciją.

Vaistai

Mažo stiprumo vaistus galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Paprastai jie kreipiasi į jų pagalbą, kai alternatyvūs metodai pasirodė neveiksmingi. Tai gali būti vaistažolių preparatai ir maisto papildai ilgalaikiam vartojimui arba sintetiniai erekciją stimuliuojantys vaistai.

Tabletes reikia vartoti griežtai nurodytomis dozėmis ir pagal gydytojo nurodytą schemą, kitaip galima pasiekti priešingą poveikį.

Prevencinės priemonės

Prevencija – geriausia išeitis, kuri padės vyrui išvengti seksualinių sutrikimų nenaudojant terapinių metodų. Jei vyrui gresia seksualiniai sutrikimai arba jis tiesiog nori apsisaugoti nuo tokio likimo, galite vadovautis šiomis gydytojų rekomendacijomis:

• atsisakyti žalingų įpročių;
• valgyti sveiką maistą, užkirsti kelią nutukimui;
• reguliariai maudykitės kontrastiniu dušu;
• vadovauti mobiliam gyvenimo būdui, užkertant kelią sustingusiems procesams.

Taip pat svarbu laiku gydyti bet kokias ligas, tačiau geriau kas šešis mėnesius atlikti profilaktinį patikrinimą pas visus specialistus.

Išvada

Potencija – svarbus vyriškos sveikatos rodiklis, priklausantis nuo įvairių organizme vykstančių faktorių ir procesų. Fiziologiniai ir psichogeniniai sutrikimai gali sumažinti potenciją. Atsižvelgiant į nustatytus provokatorius, nustatomi seksualinės veiklos atkūrimo būdai. Tai gali būti dieta, sportas, mankšta ar gimnastika, liaudies receptų ar vaistų vartojimas.